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绝经期女性该如何预防骨质疏松?合理膳食:维生素D和钙能提高骨密度,低盐饮食可以减少尿钙的排出,适量的蛋白质能合成充足的骨基质蛋白,另外,骨代谢还需要维生素C的参与,它能促进人体组织对钙的吸收,从而增加骨骼中沉积的钙的量,因此,在日常生活中,应注意养成喝牛奶、低盐、适量蛋白质和富含维生素的膳食习惯,少喝咖啡、浓茶等,以减少体内钙的流失,必要时在医生的指导下服用维生素D和钙片。

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皮日休2020-03-31

马兵(李博)

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胡雪雪2020-03-31 13:48:05

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赵立言2020-03-31 13:48:05

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小早川美千2020-03-31 13:48:05

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